Questions fréquentes

MyKeto est une app française qui combine génération de recettes KETO par IA, planning hebdomadaire de repas, liste de courses automatique et comparateur de prix entre enseignes. L'idée : manger KETO sans avoir à y réfléchir, sans se ruiner, sans rien oublier.

Pour toute personne qui veut suivre une alimentation faible en glucides — débutant qui veut être guidé, pratiquant confirmé qui veut gagner du temps, ou famille où une seule personne fait du KETO. Pas pour les usages thérapeutiques (épilepsie, diabète) qui nécessitent un suivi médical dédié.

Été 2026. Inscris-toi à la waitlist pour être notifié·e en premier et bénéficier d'un tarif early bird.

Au lancement, oui — recettes adaptées à la culture culinaire française, ingrédients trouvables en supermarché FR, comparateur de prix sur les enseignes françaises (Carrefour, Auchan, Monoprix, E.Leclerc, Intermarché, Lidl).

Une approche alimentaire faible en glucides et riche en lipides, qui amène le corps à utiliser principalement les graisses comme source d'énergie. MyKeto propose 3 niveaux : strict (< 20g de glucides nets/jour), modéré (< 50g) et souple/low carb (< 100g).

Oui, on recommande fortement de consulter un professionnel de santé avant tout changement de régime alimentaire, en particulier si tu as une condition médicale, prends des traitements, es enceinte ou allaites. MyKeto est un outil pratique, pas un avis médical.

Glucides totaux moins fibres alimentaires. Les fibres ne sont pas digérées de la même façon et n'élèvent pas la glycémie comme les autres glucides — c'est cette valeur qu'on regarde en KETO.

Comme toute alimentation, l'effet sur le poids dépend de nombreux facteurs (bilan calorique global, métabolisme, activité physique, sommeil, stress…). Nous ne faisons aucune promesse de perte de poids — c'est interdit par la réglementation et ce serait malhonnête.

Notre IA (basée sur Claude d'Anthropic) prend en compte ton niveau KETO, tes allergies, ton régime additionnel (végé, sans gluten…), tes ingrédients aimés/évités et la taille de ton foyer pour générer des recettes adaptées. Chaque recette est validée nutritionnellement avant d'être proposée.

10 par semaine en gratuit, illimitées en Premium. On utilise un cache mutualisé : si une recette générée pour quelqu'un avec un profil similaire au tien existe, tu la reçois instantanément (et sans coût IA pour nous).

Lors de l'onboarding, on génère ta première semaine (28 repas = 4 par jour × 7 jours). Ensuite, tu peux remplacer chaque repas, en générer un nouveau, marquer comme fait, swap... Le planning de la semaine en cours est gratuit, jusqu'à 4 semaines en Premium.

Oui. Elle agrège les ingrédients de tous tes repas planifiés, dé-doublonne, regroupe par rayon. Tu peux cocher, modifier les quantités, marquer "déjà au frigo" et ajouter manuellement.

On suit les prix moyens des principaux ingrédients KETO chez les 6 enseignes françaises. Tu vois le total panier chez ton magasin habituel (gratuit) ou sur les 6 enseignes avec suggestion de split optimisé (Premium).

Pas au lancement. C'est dans la roadmap (intégrations affiliés Drive Carrefour, Monoprix, Chronodrive…) mais pas pour le MVP.

Une version gratuite (10 recettes/sem, 1 enseigne, 1 sem de planning) et une version Premium à 4,99€/mois ou 39,99€/an avec 7 jours d'essai gratuit.

Aucun. Annulation à tout moment depuis les réglages d'abonnement de ton App Store / Google Play.

Tu gardes l'accès Premium jusqu'à la fin de ta période en cours, puis tu repasses automatiquement en Gratuit. Tes données restent intactes.

Sur Supabase, hébergé en région UE (Frankfurt, Allemagne). Aucun transfert hors UE par défaut.

Non, jamais. On les utilise uniquement pour personnaliser ton expérience MyKeto.

Depuis l'app, dans Profil → Mes données : exporter (téléchargement JSON complet), modifier (chaque champ depuis Réglages), supprimer (soft delete 30j puis hard delete). Ou par email à hello@up-life.fr pour toute question.